La respiration nasale pendant l’exercice physique, technique préconisée par l’Ayurvéda, permet de mieux bénéficier des effets positifs de l’exercice physique. L’activité du système nerveux parasympathique prédomine, signe que l’activité s’exerce dans un contexte de relaxation. Les analyses EEG effectuées par le Dr. Fred Travis et son équipe montrent que la respiration par le nez favorise […]
Respiration, pesanteur et yoga Durant le développement intra-utérin, les apports en oxygène se font via le cordon ombilical. La mère respire pour deux. Il y a très peu de sang et pas d’air du tout dans les poumons du fœtus, car ceux-ci ne sont pas encore en état de fonctionner. Ils sont donc ratatinés. Le […]
Sūrya Namaskāra est un exercice basé sur le yoga pour la personnalité globale, le développement du corps, de l’esprit et de l’intellect ; c’est un cadeau du patrimoine indien à l’humanité. C’est une pratique non-sectaire, d’application universelle sans distinction de caste, de croyance, de religion, de sexe et de nationalité. Cet exercice est à la portée […]
