Auteur/autrice : Elise

Grand Symbole – posture assise asymétrique – genou fléchi au sol sur le côté, talon contre le pubis – l’ensemble du tronc, incliné, tourné vers la jambe avant – dos redressé au maximum – yeux fermés

Posture de la tête au genou – posture assise asymétrique – genou fléchi au sol, talon contre le pubis – l’ensemble du tronc en flexion avant – yeux fermés

Posture d’étirement postérieur – membres inférieurs allongés et réunis – hanches et tronc en flexion maximum – yeux fermés