Elise – Page 18

UTTHITA PARSVA KONASANA UN

Posture de l’angle latéral debout – un – posture debout asymétrique – tronc en flexion latérale parallèle à l’alignement des pieds – yeux ouverts

Posture du Triangle – un – posture debout asymétrique – tronc à l’horizontale en flexion latérale – regard fixé sur l’extrémité du pouce

Posture de l’étirement intense – flexion avant complète avec allongement du rachis – mains au sol de part et d’autre des pieds – yeux ouverts