Étiquette : asana

Posture de l’Arc – appui sur l’abdomen – tronc en flexion arrière – mains tenant les chevilles – yeux fermés

Grand Symbole – posture assise asymétrique – genou fléchi au sol sur le côté, talon contre le pubis – l’ensemble du tronc, incliné, tourné vers la jambe avant – dos redressé au maximum – yeux fermés

Posture de la tête au genou – posture assise asymétrique – genou fléchi au sol, talon contre le pubis – l’ensemble du tronc en flexion avant – yeux fermés