Étiquette : asana

Posture de CAKRAVAKA – posture sur les mains et une jambe – tronc en flexion arrière, une jambe levée vers l’arrière – yeux fermés

Posture de l’étirement intense – flexion avant complète avec allongement du rachis – mains au sol de part et d’autre des pieds – yeux ouverts

Demi posture de l’étirement intense – flexion partielle de hanche, dos redressé – bras horizontaux dans le prolongement du tronc – yeux ouverts