Adhomukha Svanasana
Adhomukha Svanasana – Posture en appui sur les pieds réunis, talons au sol et sur les mains parallèles. – Genoux tendus – Bassin levé, hanches en demi flexion. – Tronc en position inversée.
Auteur/autrice : Elise
Le Yoga pour les Seniors
Le Yoga pour les Seniors Vieillir est le stade où vous avez plus de temps pour vous-même, pour votre famille, pour vos loisirs, vos sports et votre détente. Toutefois, c’est aussi le moment où vous êtes plus sensibles à certaines maladies qui sont liées à la vieillesse, comme l’arthrite, les rhumatismes, l’incontinence, et l’hypertension artérielle. […]
S’auto guérir par la yoga-thérapie
Extrait SY n°107 JANVIER 2010 Thérapie Par Bernard Bouanchaud S’auto guérir par la yoga thérapie Le héros, vîrâbadrâsana, donne confiance, la posture accroupie, utkatâsana, apporte humilité, le bateau, navâsana, stimule la fertilité et le triangle, utthita trikonâsana, facilite la digestion. Mais chacune de ces postures comporte des contre-indications, demande une préparation et appelle une contre […]